Fitness. Von Yoga bis Zumba.
Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft – für jedes Alter
Bewegung hält fit, stärkt die Gesundheit und sorgt für Wohlbefinden in jedem Alter. Die Fitness-Sparte der SpVgg bietet ein vielseitiges Programm für alle, die aktiv bleiben und gemeinsam mit anderen Freude an Bewegung erleben möchten.
Das Angebot reicht von Fitness- und Gesundheitskursen über Yoga und Seniorengymnastik bis hin zu Kinder- und Jugendangeboten. Qualifizierte Übungsleiterinnen sorgen für abwechslungsreiche Einheiten, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung fördern. Und auch das Miteinander kommt nicht zu kurz – gemeinsame Aktivitäten stärken die Gemeinschaft über den Sport hinaus.
Kurse & Übungsstunden
Body Styling
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining aus Kraft, Ausdauer und gezielter Muskelkräftigung – mit Intervalltraining, Zirkelstationen und Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Therabändern, Tubes sowie Staby- und Flexibar-Stäben. Je nach Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po oder Oberkörper. Für alle Fitnesslevels.
- OrtTurnhalle oder Gymnastikraum
- KostenMitglieder kostenfrei · 10er-Karte 60 €
- ÜbungsleiterinnenE. Donhauser, M. Gilch, R. Sulkowski
Funktionsgymnastik – Best Agers 60±
Gezielt auf die Gesundheit der Frau abgestimmt: Ein abwechslungsreiches Training stärkt die Muskulatur, fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. So bleiben Sie aktiv, fit und beweglich für den Alltag.
- OrtGymnastikraum
- KostenFür Mitglieder kostenfrei
- ÜbungsleiterinnenE. Schaller, Dr. B. Knieriemen
Yoga
Bewegung, Atmung und Entspannung als ganzheitliches Training für Körper und Geist. Fließende Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe – für Einsteiger wie Erfahrene.
- KurseKurs 1: 17:45–18:45 · Kurs 2: 18:45–19:45
- OrtGymnastikraum in der Turnhalle
- KostenMitglieder 40 € · Nichtmitglieder 50 €
- TrainerinJulia Stang
- AnmeldungClaudia Lorenz-Pfab · 09624 / 2924
Seniorengymnastik
Mit einem abwechslungsreichen Training fördern wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Ergänzt werden die Übungen durch leichte Tänze im Stehen oder Sitzen. Die Stunden werden von einer ausgebildeten Senioren- und Reha-Übungsleiterin geleitet und sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.
- OrtTurnhalle
- KostenMitglieder kostenfrei · Nichtmitglieder 36 €
- ÜbungsleiterinElfriede Schaller
Kindertanzen
In Kooperation mit der Falschen Farm aus Diebis, in 10er-Blöcken: Spielerisch Choreografien lernen, Rhythmusgefühl entwickeln, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern – für Anfänger und Tanzbegeisterte.
- Kinder 5–7 Jahre16:30 Uhr
- Kids & Teens ab 817:45 Uhr
- Kosten10er-Block 30 €
- AnmeldungHeike Sturm · 0176 / 23 44 09 23
Zumba
Tanz trifft Fitness: energiegeladenes Workout mit mitreißender Musik und leicht erlernbaren Choreografien – für alle, die sich gern zu Musik bewegen, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
- StartAb Oktober
- OrtSpiegelraum
- Für wenAb 16 Jahre · jedes Level
- Kosten10er-Block: Mitglieder 50 € · Nichtmitglieder 75 €
- ÜbungsleiterinnenK. Pähr, T. Fischer, A. Carrillo Aleman
- AnmeldungKristina Pähr · 0171 / 46 18 391
Anmeldung & Fragen zu allen Übungsstunden
Ramona Sulkowski hilft dir weiter – oder komm einfach zum Schnuppern vorbei, du bist herzlich eingeladen!
Unsere Übungsleiterinnen
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Unsere Übungsleiterinnen freuen sich auf deinen Besuch – unverbindlich und herzlich. Unser Dorf – unser Verein.
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