DAMENGYMNASTIK

Kontaktdaten

Damengymnastik

Übungsleiterinnen der Damengymnastikgruppe

Elfriede Schaller

DOSB – Übungsleiterin C 
DOSB – Übungsleiterin B Sport in der Prävention
Profile: Haltung / Bewegung – Herz – Kreislauf
DOSB - Übungsleiterin B Sport für Ältere
DOSB - Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation – Profil Orthopädie
BTV Kursleiter – Pilates
BTV Kursleiter – Faszien - Training
Kursleiter – Nordic Walking


Elisabeth Donhauser

DOSB - Übungsleiterin C
DOSB - Übungsleiterin B Sport in der Prävention
DOSB - Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation -Profil Orthopädie
Nordic Walking C-Trainer
Step - Trainer Modul 1
BTV Kursleiter Faszien - Training Grundlagen


Dr. Bettina Knieriemen

DOSB – Übungsleiterin C

Aktivitäten:

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr: Bodystyling ( ganzjährig, außer Schulferien )
Ort: Gymnastikraum oder Turnhalle, je nach Beteiligung

Klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm. Ziel ist, mit verschiedenen Hilfsmitteln ( Hanteln , Theraband , Redondoball , Aero - Steps usw. ) die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Übungsleiter: Alle im Wechsel

 

Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr: Seniorensport ( Kursangebot )

Kosten :
Mitglieder der Spielvereinigung sind kostenfrei
Nichtmitglieder:
Frühjahrskurs: 10 Kurseinheiten 20.-€
Herbstkurs: 12 Kurseinheiten 24.-€

Für alle über 60 Jahre, die Gesundheit und körperliches Wohlbefinden erhalten und steigern wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben und einen Sport in netter Gesellschaft suchen.
Schwerpunkt ist das Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination. Erlernen von leichten Tänzen auf der Fläche oder im Sitzen.

Informationen der Damengymnastik

Aktivitäten:

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr: Bodystyling ( ganzjährig, außer Schulferien )
Ort: Gymnastikraum oder Turnhalle, je nach Beteiligung

Klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm. Ziel ist, mit verschiedenen Hilfsmitteln ( Hanteln , Theraband , Redondoball , Aero - Steps usw. ) die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Übungsleiter: Alle im Wechsel

 

Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr: Seniorensport ( Kursangebot )

Kosten :
Mitglieder der Spielvereinigung sind kostenfrei
Nichtmitglieder:
Frühjahrskurs: 10 Kurseinheiten 20.-€
Herbstkurs: 12 Kurseinheiten 24.-€

Für alle über 60 Jahre, die Gesundheit und körperliches Wohlbefinden erhalten und steigern wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben und einen Sport in netter Gesellschaft suchen.
Schwerpunkt ist das Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination. Erlernen von leichten Tänzen auf der Fläche oder im Sitzen.

 

Kommen Sie zum Schnuppern - Sie sind herzlich eingeladen - unsere Übungsleiterinnen freuen sich auf Ihren Besuch.